杭州亚运会人物李冰洁：做充足准备迎最好机会

新华社杭州9月26日电（记者周欣、姚友明、夏亮）虽然没能在杭州亚运会女子400米自由泳比赛游进4分钟以内，实现自己的赛前目标，但以创赛会纪录4分01秒96的成绩站上最高领奖台，收获本

新华社杭州9月26日电（记者周欣、姚友明、夏亮）虽然没能在杭州亚运会女子400米自由泳比赛游进4分钟以内，实现自己的赛前目标，但以创赛会纪录4分01秒96的成绩站上最高领奖台，收获本届亚运会第三金，还是让李冰洁在赛后兴奋不已。

经历了生理和心理上的淬炼，李冰洁走出伤病和低谷，同时也展现出远超同龄选手的睿智和成熟。她已将目标着眼于明年的巴黎奥运会，笃定要抓住职业生涯中的这个“黄金机会”。

“棒棒冰”回来了

2017年，15岁的李冰洁在布达佩斯游泳世锦赛横空出世，不仅摘得女子400米自由泳铜牌，还收获了800米自由泳银牌，并打破了亚洲纪录。同年的天津全运会上，她揽获四金。2018年雅加达亚运会上，她赢得两枚金牌。

此后，由于找不到适合自己的训练方法，李冰洁成绩开始下滑。很快，伤病也缠上了这位“天才少女”。她曾迷茫过，痛苦之余，曾想过就此放弃，退役回家。

在职业生涯的至暗时刻，她的父亲李健和母亲王伟，给予她最大程度的包容与鼓励。以击败曾为全国冠军的父亲为目标，李冰洁经历了魔鬼般的恢复训练，她抹着眼泪和汗水在田径场一次罚跑100圈；手腕骨折后，她带着石膏护具在别人用来放松的水池里扑腾，为的是恢复水感。

功夫不负有心人，17岁那年，李冰洁在家庭内部比赛中击败了父亲。东京奥运会上，她在女子4X200米自由泳接力赛上，斩获个人首枚奥运金牌。2022年，在短池游泳世锦赛全国达标赛中，李冰洁在女子400米自由泳决赛中以3分51秒30的成绩夺冠，将该项目短池世界纪录收入囊中。赛后她更新个人社交媒体，以表庆祝。“蝶后”张雨霏给她留言说：“还得是我们‘棒棒冰’”。

二十一而“知天命”

2023年，李冰洁面对福冈游泳世锦赛、成都大运会和杭州亚运会三场战役，交出了十分亮眼的成绩单。世锦赛上，她赢得女子800米自由泳银牌和1500米自由泳铜牌；在成都，她个人收获8枚金牌；来到杭州，她目前已经收获3金1银，考虑到她的强项800米自由泳尚未开赛，相信这位河北泳将还将继续她“批发奖牌”的旅程。

“世锦赛是看自己和高水平运动员之间的差距；大运会一方面是为国争光，一方面是以赛代练；亚运会上，我想再突破一下亚洲纪录。”赛前评价起这三场比赛时李冰洁说。

生活中的李冰洁多才多艺，她会弹钢琴，会吉他弹唱，还会画画，也练得一手好字。李冰洁说，她的歌很多都是在泳池里练的。即便在外人看来孤独寂寞的长距离游泳训练过程，她也能用歌声调动出自己的积极情绪。“当然比赛的时候我就不会唱了，我还要观察对手的情况呢。”她说。

虽然只有21岁，但过往的种种磨难，使她变得愈发强大。成都大运会期间，有媒体说她是“二十一而‘知天命’”。对于这个评价，李冰洁笑了笑，并没有否认。

　巴黎奥运机不可失

虽然以女子1500米和800米自由泳世界纪录保持者莱德茨基为偶像，但李冰洁坦言，在队中，张雨霏才是她的榜样。“有一些比赛或者训练方面的问题，会向她请教。她还会拉我一起去跳操、跳舞，我身体其实不协调，但跟她跳舞后可能比以前好了一点，也算是一种锻炼吧。”李冰洁说。

在她参加成都大运会的同时，李健在女儿曾经战斗过的地方、福冈世锦赛的比赛场馆参加福冈世界游泳大师赛。遥相作战的父女俩都游出了自信，也游出了一段佳话。

“世锦赛之前我是跟着大组一起游，现在是我自己一个人游，虽然可能跟着游会稍微轻松一些，但自己练的话可能各方面都有了一些提高吧。我现在状态甚至比福冈世锦赛时还要好一些。”李冰洁说。

亚运会只是“中考”，李冰洁的“大考”是明年的巴黎奥运会。

“我觉得明年的奥运会对我来说，应该是运动生涯中最好的机会。不管从年龄上还是大赛经验上看，都是如此。巴黎奥运会对我非常关键，我要抓住这个机会。”李冰洁说。

相关阅读：机会杭州